- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド581reps
325 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf6c-pIDl [153.190.135.5])[sage]：2022/10/02(日) 23:18:06.01 ID:9UncCzlH0 - 30代前半ですがヒョロガリがコンプレックスで週3で無人ジムに通い始めました
チェストプレスが25kg10回1セット・20kg10回2セットくらいが限界なのですが
運動ほぼしてこなかった筋トレ未経験者はこのくらいなのでしょうか？
身長170、体重64くらいです
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328 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf6c-pIDl [153.190.135.5])[sage]：2022/10/02(日) 23:30:10.68 ID:9UncCzlH0 - >>326 >>327
さっそくありがとうございます。
マシンしかやっておらずフリーウェイトはまだ手を出せておらず・・・
たまに経験者の先輩が見てくれるので、その時にでもベンチプレスやってみます
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