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2022年10月02日
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/BxugAZd0
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0b-ufYE)
【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
書き込みレス一覧
【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
504 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 6f0b-ufYE)
[sage]：2022/10/02(日) 01:00:30.41 ID:/BxugAZd0
今しがた肩トレが終ったんだけど
少しは大きくなってるかな？
https://i.imgur.com/xqdO5EPl.jpg
https://i.imgur.com/rxgrpAxl.jpg
https://i.imgur.com/O9Epoyll.jpg
https://i.imgur.com/T5wGNJjl.jpg
【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
506 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 6f0b-ufYE)
[sage]：2022/10/02(日) 02:34:11.82 ID:/BxugAZd0
>>505
ありがとう、三角筋中部と後部は週６日で３×６セットやってる
【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
507 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 6f0b-ufYE)
[sage]：2022/10/02(日) 02:38:23.76 ID:/BxugAZd0
いきなり言いがかりかよ？('ω')
チョッパリらしいな(´･ω･`)
【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
508 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 6f0b-ufYE)
[sage]：2022/10/02(日) 02:38:39.00 ID:/BxugAZd0
誤爆スマソ
【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
511 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 6f0b-ufYE)
[sage]：2022/10/02(日) 05:01:56.10 ID:/BxugAZd0
>>510
中部はアップライトロウ、バタフライラテラルレイズ
後部はリアデルトロウ、リアレイズ
どれも重量は増やさず、高回数でやってる
前部はOHPを週に２日
※このページは、
『２ちゃんねる』
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