- 懸垂チンニング出来るようになる Part3
865 ：無記無記名[sage]：2022/10/01(土) 12:01:20.07 ID:nTmNE0qK - >>850
胸というよりは腕疲れてんだよ
ダンベルプレスって半分から上の挙上は腕頼りだから
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866 ：無記無記名[sage]：2022/10/01(土) 12:03:19.80 ID:nTmNE0qK - >>856
体反らせるチンニングでそれは無理
バーの上に顎を上げる意識で懸垂すると必然的に猫背懸垂フォームになるからね
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867 ：無記無記名[sage]：2022/10/01(土) 12:04:50.20 ID:nTmNE0qK - >>858
飯食って寝るのが1番いい
そういう時にトレーニングするのは意味ない、怪我しやすくなるし
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