- 懸垂チンニング出来るようになる Part3
755 ：無記無記名[]：2022/09/29(木) 10:14:46.53 ID:O99uqIgH - このスレのみんなは凄いわ
求道者のように懸垂に向き合っててカッコいい
俺なんて何も考えず体引き上げるしかやってなかったから
反省していろいろ研究してみたい
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756 ：無記無記名[]：2022/09/29(木) 10:16:18.88 ID:O99uqIgH - 今の俺は4〜5回しかできないから
10回とかできる人はリスペクトだよ
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783 ：無記無記名[]：2022/09/29(木) 19:02:07.97 ID:O99uqIgH - でもね筋肉のことだけ考えたらボリューム減らして毎日とかいけるかもしれない
だけど関節はどんどん消耗してしまうよ
俺は一時毎日やって肩甲骨周辺を壊して一年以上背中のトレーニングできなくなった
日常生活でも腕が動かしにくくなって本当に困った
関節の故障は怖いから休息はしっかり取った方がいい
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785 ：無記無記名[]：2022/09/29(木) 19:10:01.81 ID:O99uqIgH - 関節はねドンドン疲労がたまっていくんだ
それが時限爆弾みたいにある日ドカンとくる
筋肉は毛細血管発達してるから回復は早いが関節は毛細血管がほとんどない
新陳代謝が鈍いから要注意だよ
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