- ゴリマッチョpart3
354 ：無記無記名[sage]：2022/09/29(木) 05:25:07.24 ID:DzrqJQ/M - >>353
裏山
5cmくれ
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- 懸垂チンニング出来るようになる Part3
744 ：無記無記名[sage]：2022/09/29(木) 05:42:17.97 ID:DzrqJQ/M - >>743
おはようアスペ君🤗
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- 懸垂チンニング出来るようになる Part3
750 ：無記無記名[sage]：2022/09/29(木) 07:51:24.58 ID:DzrqJQ/M - 前後のレスとか無視して１つのレスの中の単語だけピックアップして解釈してるからだいたいIQ80くらいだね
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- 懸垂チンニング出来るようになる Part3
758 ：無記無記名[sage]：2022/09/29(木) 11:26:46.61 ID:DzrqJQ/M - >>756
ぶっちゃけボディビルとかフィジーク目的の懸垂は回数じゃないと思う
より効率良く体を使って運動するって考えなら回数こなせるってのは正しいけど
背中の筋肉にターゲットを絞って筋肥大させたりパワーアップを図るための懸垂なら、あえて頼れる筋肉に頼らずにしんどいやり方を選んでやってるのだから
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