- ﾀﾝﾊﾟｸ制限でﾑｷﾑｷに…ﾌﾟﾛﾃｲﾝは逆効果と判明
51 ：無記無記名[]：2022/09/28(水) 00:36:42.45 ID:tMWtElXf - 全く逆の論文や研究結果がたくさん出ている事は知らばれば誰でもわかる
英語ができる読めるなら更によく分かるだろう。
医者や博士や研究員や弁護士にもとんでもないバカやクソ人間や勘違い野郎は沢山いるので自分で調べて考えて賢くなるしかないのど
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- ジムでムカつく事 PART4
436 ：無記無記名[]：2022/09/28(水) 01:22:53.32 ID:tMWtElXf - マシンに座って延々とゲームやってる奴なんなん、夢中でスマホゲーム
暇つぶしに来とんのか？ひょろひょろガリガリで汗ひとつかかずによー
ちょっとどいて！と毎回言われてんだから気づけよ
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- スクワットは120kgまでにしとけ Part.2
731 ：無記無記名[]：2022/09/28(水) 07:07:27.93 ID:tMWtElXf - へえー俺は今だと多分60kgならちゃんとしたフォームで10回出来るかもしらん
ボトムで1秒以上止めるやり方だけどね
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- スクワットは120kgまでにしとけ Part.2
733 ：無記無記名[]：2022/09/28(水) 11:15:04.46 ID:tMWtElXf - ボトムで止めずに反射利用してバウンドさせてるみたいなスクワットやって
フルだ！フルボトムだ！これこそが！と思ってる奴がいるが、だからダメなんだよ
そんなもんコントロール出来てると言わないし強いとも言わない、無駄な筋トレ
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- スクワットは120kgまでにしとけ Part.2
734 ：無記無記名[]：2022/09/28(水) 11:16:53.09 ID:tMWtElXf - >>732
おいちびっ子、ガリ！
お前はうちのジムにいたら俺に話しかけることも出来ねえよカス爆笑
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- スクワットは120kgまでにしとけ Part.2
737 ：無記無記名[]：2022/09/28(水) 15:15:03.55 ID:tMWtElXf - >>736
俺はボトムで最初は8秒から5秒止めるんだよ、そしてバーベルを揺らす揺するんだ
10回やってればそれが段々3秒や1秒になるケツ周りと股関節周りと大腰筋腸腰筋も意識してな
下ろすのもゆっくりな！まあお前はそれでがんばれよ、キャリアが違うんじゃバカタレ笑
運動能力と健康と本当の使える身体のために特化して筋トレやるんじゃい
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- ベンチプレス200kgを目指すスレ
619 ：無記無記名[sage]：2022/09/28(水) 16:00:31.30 ID:tMWtElXf - あんなもんベンチと認めんわクソが
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- スクワットは120kgまでにしとけ Part.2
745 ：無記無記名[]：2022/09/28(水) 20:37:03.59 ID:tMWtElXf - 120キロできたら凄い！えらい！
>>744
それやった事あるわ、10回はキツいと思うよ、10秒だと思ってても大体は7秒以下
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