- 【ケトルベル#44】
417 ：無記無記名[sage]：2022/09/28(水) 21:35:01.87 ID:n91yuknc - 静かにでき、値段が安く、それでいて効果がある有酸素運動を探したところケトルベルに行き着きました
無酸素運動は別でやってるので有酸素運動の効果だけがあればいいんですが成人男性だと何kgでしょうか
自分で調べた感じだと8kgかと思いますが…
| - 【ケトルベル#44】
418 ：無記無記名[sage]：2022/09/28(水) 21:39:59.13 ID:n91yuknc - 余談ですがケトルベルへ行き着くまでにやった（或いは調べた）ものです
マウンテンクライマー →うるさい
ステップ器具 →うるさい（らしい）
踏み台昇降運動15cm、20cm、25cm、30cm →効果が高くない
電動バイク →値段が高い
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