- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
900 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-BGyh [49.98.224.234])[]：2022/09/28(水) 19:53:37.20 ID:Lw/+vltxd - 三頭筋が筋肉痛の時はハンマーカールやらない方がいいのかな？前腕と二頭筋鍛えたくても我慢しなきゃならんか
明日腕立てやろうと思ってるんだけど、そしたら前腕の回復期間と重なってしまうわ
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905 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-BGyh [49.98.224.234])[]：2022/09/28(水) 20:32:10.95 ID:Lw/+vltxd - >>900だけどこの時間になってしまって、食事もとってしまったからもう今からは厳しいか
やるか、やらないかはもっと早く決断しないとな
三頭筋は痛いが持てないことはない。けれどパフォーマンスが発揮できる自信がなかった
中途半端な負荷で筋肉が小さくなるのも嫌だと思ってたが、何より余計なこと考えすぎて逆にそのストレスでの筋肉分解を恐れるべきなんだとは毎回のように思う。不安に苛まれながらもやった方がいいんだって読んでて思ったよ
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908 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-BGyh [49.98.224.234])[]：2022/09/28(水) 20:48:11.79 ID:Lw/+vltxd - >>906
腕立てとハンマーカールはセットでやってるんだけど、三頭筋だけが筋肉痛が残ってしまうからそれが枷になってる。というか自分は筋肉痛が出るのが遅い場合が多くて翌日じゃなくて2日とか3日後に出たり理解不能なんだ。多分不眠気味なせいだけど
>>907
かっこいい身体にしたいとは前々から思って続けてきたけど、好きな人が出来てよく見られたいって思いから筋トレに対する意識が高くなった
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