- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
879 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-yPHQ [106.154.161.200])[]：2022/09/28(水) 09:07:49.03 ID:5oINe2vMa - >>875
肩は特別で、筋肉の構造的に強靭だから、8*3セットとかの普通の方法だと成果が出にくい。
とりあえず、山本センセが紹介してる、1レップに30秒かけるやつとか試してみたら。
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- プロテイン★総合スレ 204
421 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-yPHQ [106.154.161.200])[]：2022/09/28(水) 10:16:43.87 ID:5oINe2vMa - エクスプロージョンのフルーツ系は、とにかく溶けにくかったな
安かったから文句は言わないけど、あの辺でコストカットしてんだな
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- プロテイン★総合スレ 204
423 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-yPHQ [106.154.161.200])[]：2022/09/28(水) 10:26:35.68 ID:5oINe2vMa - 甘味料か、その辺が悪さをしてんだろうね
山岸も、味付きプロテインは腹が緩くなるんで、コンテスト前のシビアな時期はプレーンの飲んでるって言ってた
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- プロテイン★総合スレ 204
434 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-yPHQ [106.154.161.200])[]：2022/09/28(水) 14:06:41.15 ID:5oINe2vMa - 大豆には、筋肉の合成を阻害する成分が含まれてるから、きな粉を大量に摂るのはNG
ちゃんとしたソイプロテインは処理されてるから問題ない
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- 【ジャパンプロ】FWJ25【次のオリンピアンは？】
850 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-yPHQ)[]：2022/09/28(水) 17:31:29.38 ID:5oINe2vMa - >>835
肩にシンソール入れてるみたいで嫌われた説があるね
ポージングもあるだろうけど、肩の異物感がフィジーク的に減点、、、でも納得はできる
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
892 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-yPHQ [106.154.161.200])[]：2022/09/28(水) 17:33:31.67 ID:5oINe2vMa - >>886
腹筋やらないって言っても、トップビルダーの腹筋は普通のトレーニーと比べれば遥かに強いからね。
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- 経口ステについて語るスレ 40錠目
894 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-yPHQ)[]：2022/09/28(水) 17:38:00.62 ID:5oINe2vMa - サイクル後数週間だと、水分の抜けた影響の方が大きくて、正確には分からんよね
レップ数MAXとかで、筋力から測るのが良さそう
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- レモンチャンネル ★6
7 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-yPHQ)[]：2022/09/28(水) 19:04:20.77 ID:5oINe2vMa - 金澤はさー、レモンクラシックを止められなかったことで、全国の理事に頭を下げる必要があると思うんだよね
金澤が広島連盟の会長引退したら、次は息子か？
広島連盟の会長は世襲制かよって笑われんぞ
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- 【ジャパンプロ】FWJ25【次のオリンピアンは？】
873 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-yPHQ)[]：2022/09/28(水) 19:24:20.63 ID:5oINe2vMa - >>872
それな
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
901 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-yPHQ [106.154.161.200])[]：2022/09/28(水) 19:59:12.40 ID:5oINe2vMa - >>900
え？なんで？
疲労感があってパフォーマンスが発揮できないならそうだけど、特にそれがないならやればいい
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
903 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-yPHQ [106.154.161.200])[]：2022/09/28(水) 20:10:14.11 ID:5oINe2vMa - 三頭が回復中に二頭やると三頭が筋発達しないかも、って心配してんのかね
足とか、弱点部位やった翌日はできればオフにするとか、そういうメソッドはありだけど、基本的に疲労感がなければ気にしなくてOK
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
907 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-yPHQ [106.154.161.200])[]：2022/09/28(水) 20:38:34.40 ID:5oINe2vMa - >>905
モチベ高すぎない？日本選手権でも出るの？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
910 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-yPHQ [106.154.161.200])[]：2022/09/28(水) 21:04:57.02 ID:5oINe2vMa - >>908
腕立て何回やってんの？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
912 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-yPHQ [106.154.161.200])[]：2022/09/28(水) 21:59:24.18 ID:5oINe2vMa - どんな腕立てやってんのか聞きたかったのに、寝ちゃった？
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- 経口ステについて語るスレ 40錠目
896 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-yPHQ)[]：2022/09/28(水) 22:41:47.20 ID:5oINe2vMa - もっと厳密にいうと、細胞内に水を溜め込んだ状態って、筋肉の段面積が増えて筋力がアップしてるらしいから、ステやめて水が抜ければ筋力が落ちるのはしょうがないんだよな。
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