トップページ > ウエイトトレ > 2022年09月28日 > 2d7qEjjO0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ de0b-r4yT)
【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】

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【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
498 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ de0b-r4yT)[sage]：2022/09/28(水) 17:53:42.45 ID:2d7qEjjO0
小っちゃいプレートに指を差し込んでバタフライラテラルレイズを
40レップを３セット、キツくなって来たら20秒ぐらい時間を置いて40レップになるまでやってるけど
次の日になると中部にまとわりつくような筋肉痛が来て悲しい・・・、
【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
500 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ de0b-r4yT)[sage]：2022/09/28(水) 19:35:37.79 ID:2d7qEjjO0
>>499
筋肉痛って副産物だし、炎症状態が続く事はあまり筋肉に良くないからさ


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