- 懸垂チンニング出来るようになる Part3
604 ：無記無記名[sage]：2022/09/25(日) 03:26:16.27 ID:cGTgQkoH - 自分の懸垂って客観的に見るとめちゃくちゃパーシャルで萎えるな
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606 ：無記無記名[sage]：2022/09/25(日) 03:52:55.58 ID:cGTgQkoH - https://imgur.com/a/9mPRQ2D
パーシャルが故に顕著に三頭に入っているってことだろうか
それともフォームおかしい？
ただ撮り忘れたけど逆手でも二頭より三頭に効かせる事も出来るんだよな
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607 ：無記無記名[sage]：2022/09/25(日) 03:54:17.03 ID:cGTgQkoH - >>605
まさかここまで可動域小さかったとは自分でも思わなかった ちゃんと確認したほうがええね
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622 ：無記無記名[sage]：2022/09/25(日) 13:51:53.65 ID:cGTgQkoH - >>612
より外側の指を使うのは考えたことなかったなあ 確かにそっちの方が背中に効きそう
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623 ：無記無記名[sage]：2022/09/25(日) 13:56:23.34 ID:cGTgQkoH - 普段より頻度の高いやり方の方が良いだろうって事でそれにしたんだがフルストリクトでも肩甲骨下制を意識しても結局三頭にはかなり入るんだよ
パーシャルの話にいってしまってるがあくまで「懸垂は三頭に入らない」と頑なに主張する勢力への納得のいかなさが主題
如何に背中に効かせるフォームだろうと三頭にはかなり入るし 何なら腕を優位に使ってる事すら関係ないと思う
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