- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
536 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-XRsG [133.106.76.225])[sage]：2022/09/24(土) 16:26:36.59 ID:rHt3AhcgM - デブるとテストステロン減るからやめとけ
少しづつ体重増やして脂肪ではなく筋肉をつける
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
543 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-XRsG [133.106.76.225])[sage]：2022/09/24(土) 17:01:47.20 ID:rHt3AhcgM - 体脂肪が増えれば増えるほど脂肪がつきやすく筋肉が付きにくい体になるという研究がある
筋肉増やしたい人にまず太れ（脂肪を増やせ）という助言は誤り
筋肉つけたいなら最初から筋肉をつけるべき
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
551 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-XRsG [133.106.76.225])[sage]：2022/09/24(土) 17:32:39.41 ID:rHt3AhcgM - ガリが低タンパク高カロリーな栄養摂取したらより良く筋肥大したなどという研究は聞いた事がないぞ
低タンパク高カロリーな食事したら体重は増えるだろうがほとんど脂肪だろう
デブると筋肥大するは天地の差がある
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
568 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-XRsG [133.106.76.225])[sage]：2022/09/24(土) 18:40:37.87 ID:rHt3AhcgM - もともとPFC計算なんて話はどこにも出てないぞ
> ジムの女のスタッフに相談したらpfcバランスは考えなくていいからとにかく沢山食べろと言われました。
> pfcバランスは考えなくていいからとにかく沢山食べろと言われました。
> とにかく沢山食べろ
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
582 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-XRsG [133.106.76.225])[sage]：2022/09/24(土) 19:10:13.96 ID:rHt3AhcgM - > pfcバランスは考えなくていいからとにかく沢山食べろと言われました。
いいわけないだろ
コレに賛同してるのはタダのデブだろ
|