- 【超イケメン】なーすけ【ナチュラル】３
866 ：無記無記名[sage]：2022/09/24(土) 12:31:28.46 ID:lMgwg1ch - >>860
これに尽きる
控室での撮影禁止にしちまえ
| - 懸垂チンニング出来るようになる Part3
584 ：無記無記名[sage]：2022/09/24(土) 12:35:39.43 ID:lMgwg1ch - >>583
俺は上腕に入ってる感覚はほとんど無い
広背筋にモロに効く
フォームが悪かった時は三角筋や僧帽上部に入ってたけど
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585 ：無記無記名[sage]：2022/09/24(土) 12:39:07.70 ID:lMgwg1ch - >>571
チンニングするのに三頭筋に意識はほとんどいかないんだが、、
エキセントリック懸垂の時は三角筋にはかなり入るけど
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