トップページ > ウエイトトレ > 2022年09月24日 > lMgwg1ch

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無記無記名
【超イケメン】なーすけ【ナチュラル】3
懸垂チンニング出来るようになる Part3

書き込みレス一覧

【超イケメン】なーすけ【ナチュラル】3
866 :無記無記名[sage]:2022/09/24(土) 12:31:28.46 ID:lMgwg1ch
>>860
これに尽きる
控室での撮影禁止にしちまえ
懸垂チンニング出来るようになる Part3
584 :無記無記名[sage]:2022/09/24(土) 12:35:39.43 ID:lMgwg1ch
>>583
俺は上腕に入ってる感覚はほとんど無い
広背筋にモロに効く
フォームが悪かった時は三角筋や僧帽上部に入ってたけど
懸垂チンニング出来るようになる Part3
585 :無記無記名[sage]:2022/09/24(土) 12:39:07.70 ID:lMgwg1ch
>>571
チンニングするのに三頭筋に意識はほとんどいかないんだが、、
エキセントリック懸垂の時は三角筋にはかなり入るけど


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