- ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart7
271 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-EPsI)[]：2022/09/24(土) 08:40:11.41 ID:GcF1l2pbd - 追い込み過ぎるよりは頻度増やして筋トレを習慣化させる方が長い目で見て成果上がる気がするね
時折変化を付ける意味で限界までやったりメリハリ付けてるけど
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- ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ7
197 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-EPsI)[]：2022/09/24(土) 08:43:30.68 ID:GcF1l2pbd - >>195
ありがとうございます
何だかんだ20キロでも4〜5回は出来るようになって来ましたー
まだまだですが
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- ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ7
198 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-EPsI)[]：2022/09/24(土) 08:44:58.61 ID:GcF1l2pbd - 20キロやるようになってから15キロのMAXが16回まで伸びました
軽く感じる
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