- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
438 ：無記無記名 (ﾜｷｹﾞｰ MM2b-H5Op [219.100.29.108])[]：2022/09/23(金) 02:17:41.41 ID:qznK7EV0M - 減量明けで、とくに食べたいとは思わないので
超絶爆食いとかしてなく、まだ１キロしかもどしてないのですが、まったく筋力が戻らず歩いていても膝がカクンと抜ける感じがたびたびあります。
減量明けは爆食いしてグリコーゲンを意図的に戻すくらいのほうが良いのでしょうか？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
442 ：無記無記名 (ﾜｷｹﾞｰ MM2b-H5Op [219.100.29.108])[]：2022/09/23(金) 07:38:29.29 ID:qznK7EV0M - >>440
ボディビルの大会です
減量明けも、減量中とあまりかわらない食生活なので、それが原因で倦怠感や疲労感、筋トレでパンプしないなどの症状がでてるのかなあと。
牛丼屋で大盛りたべたり自宅でスパゲティをたらふく食べたりアイス(パルムとかPINOとか好き)を毎食後に食べたりすれば、活力が戻るのかなあ。
あまり食べたくないけど
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
451 ：無記無記名 (ﾜｷｹﾞｰ MM2b-H5Op [219.100.29.108])[]：2022/09/23(金) 14:01:01.54 ID:qznK7EV0M - >>439
さっきドラッグストアで
DHCのヘム鉄というサプリ買ってきました。
ありがとうございます
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- 【ジャパンプロ】FWJ25【次のオリンピアンは？】
540 ：無記無記名 (ﾜｷｹﾞｰ MM4f-H5Op)[]：2022/09/23(金) 14:05:29.05 ID:qznK7EV0M - ゴールドジムって
ドーピング禁止の張り紙出てるのに
背中にニキビ出てるモリモリマッチョ(疑わしい)
が筋トレしてるの、なんとかしろよ。
ドーピング検査のしてないのかな？
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