トップページ > ウエイトトレ > 2022年09月23日 > JInr8D1i0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 232d-rcI4 [27.127.176.126])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
40代の筋トレPart13

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
447 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 232d-rcI4 [27.127.176.126])[sage]：2022/09/23(金) 08:39:23.90 ID:JInr8D1i0
脚トレのおかげで太ももがかなり発達してきたけど
太もも裏が表に比べて弱いんだよね
裏はレッグカールしかやってなくてプレスは太もも表寄りだったけど
追加で足を上に置くプレスやってみたがこれかなり効くね
40代の筋トレPart13
99 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 232d-rcI4 [27.127.176.126])[sage]：2022/09/23(金) 11:50:24.09 ID:JInr8D1i0
何で40代のとこに30代がきて暴れてるんだ？？？


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