- 自重トレーニング Part81
665 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac9-Lqx4 [106.154.0.68])[sage]：2022/09/23(金) 07:22:37.20 ID:CszOvGK5a - サイドプランクとリバースプランクは自分で動画撮って確認しないと真っ直ぐな状態なのかよくわからんよな
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- 自重トレーニング Part81
666 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac9-Lqx4 [106.154.0.68])[sage]：2022/09/23(金) 07:23:57.85 ID:CszOvGK5a - >>659
逆にこれくらい食ってるイメージだったわ
https://i.imgur.com/q1A62Yg.jpg
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
441 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac9-Lqx4 [106.154.0.68])[sage]：2022/09/23(金) 07:34:39.41 ID:CszOvGK5a - >>419
レッグオープン(足パカ)とかレッグアブダクションはどう？
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- プロテイン★総合スレ 204
192 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac9-Lqx4 [106.154.0.68])[sage]：2022/09/23(金) 21:16:18.85 ID:CszOvGK5a - 身体への負担をいかに少なくして効率的に動かすかという観点ではスポーツと真逆の行為が筋トレだからな ダンスの腰のアイソレーションでもやって疲れにくい腰の振り方を身に付けてそれに使う筋肉だけ鍛えとけば良いよ あと体幹トレーニングもやっとけ
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