- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
450 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd5c-n5BY [202.247.117.192])[sage]：2022/09/23(金) 09:29:11.17 ID:6YpTOroO0 - >>444
骨盤底筋なんてウエイトで負荷かけて鍛えるもんじゃないぞ
女性なら膣に器具突っ込んで鍛えるケーゲル体操ってのがあるが、男なら肛門閉めたり緩めたりくらいしかないだろ
https://goldclinic.jp/ED/men/pelvis
ここのサイトが結構詳しいんで読んどくといい
| - 40代の筋トレPart13
95 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd5c-n5BY [202.247.117.192])[sage]：2022/09/23(金) 09:56:05.18 ID:6YpTOroO0 - 体重増えるようになるのは分からんでもないが、糸の切れた風船ってのはおかしくないかw
|
|