トップページ > ウエイトトレ > 2022年09月23日 > 5S5CfZry0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb99-eoFE [89.187.161.5])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
40代の筋トレPart13

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
449 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb99-eoFE [89.187.161.5])[sage]：2022/09/23(金) 09:19:10.93 ID:5S5CfZry0
>>447
片足でドッグプレスとブルガリアンスクワットがきくよ。ブルガリアンスクワットはハムケツに効くフォームでやんないと四頭ばっかりにはいるけど。
40代の筋トレPart13
91 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb99-eoFE [89.187.161.5])[sage]：2022/09/23(金) 09:27:53.04 ID:5S5CfZry0
ホームジムカスうぜー
40代の筋トレPart13
97 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb99-eoFE [89.187.161.5])[sage]：2022/09/23(金) 10:04:54.83 ID:5S5CfZry0
>>94
40代からは太ると腹に来るからな。コルチゾールらしい。
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
467 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb99-eoFE [89.187.161.5])[sage]：2022/09/23(金) 21:43:07.53 ID:5S5CfZry0
>>466
きいてないからだろ。ぎっちり追い込めば筋肉痛にもなるしつる。腹筋も毎日はあかんけど強度弱いなら毎日だろうが勝手にやればいい


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