- 本格ホームトレーニング器具を語るスレ32
987 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｱｰ Sa2b-vA/J [27.85.205.170])[]：2022/09/21(水) 12:12:27.70 ID:B2DGB1cBa - >>985
メッチャ親切
それに引き換えまったく
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- 40代の筋トレPart13
19 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｱｰ Sa2b-vA/J [27.85.205.170])[]：2022/09/21(水) 12:20:12.55 ID:B2DGB1cBa - >>18
それ1ヶ月くらい続くらしいよ
その間は程々にな
あとたぶんここから下は病院行けって言われる
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- 40代の筋トレPart13
20 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｱｰ Sa2b-vA/J [27.85.205.170])[]：2022/09/21(水) 12:20:48.21 ID:B2DGB1cBa - >>14
2ヶ月だけコナミに行く
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
356 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｱｰ Sa2b-vA/J [27.85.205.170])[]：2022/09/21(水) 12:26:36.32 ID:B2DGB1cBa - >>350
1週目 30% セット1/3
2週目 40%
3週目 50%セット1/2
というふうに1ヶ月から1ヶ月半かけてマックスに近づけていく
久しぶりにトレーニングできて嬉しいのはわかるが気持ちだけ高ぶって怪我するぞ
と昔の俺にも言いたい
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- 【Myprotein】マイプロテイン 249【ﾜｯﾁｮｲ】
2 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｱｰ Sa2b-vA/J [27.85.205.170])[]：2022/09/21(水) 13:36:12.52 ID:B2DGB1cBa - 1乙！
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