トップページ > ウエイトトレ > 2022年09月21日 > 4SifrqhHp

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無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp61-GX2d [126.167.27.187])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
367 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp61-GX2d [126.167.27.187])[]：2022/09/21(水) 19:28:43.25 ID:4SifrqhHp
>>361
ピチらせて何か問題でもあるの？
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
377 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp61-GX2d [126.167.27.187])[]：2022/09/21(水) 21:31:39.85 ID:4SifrqhHp
>>374
10回3セット達成しないと次行かないという派閥かな？
僕も大体3ヶ月だけど、1セット目10回行ったら2セット目からさっさと5kg upしてやってる
はじめは当然10回出来ない訳だが、次やった時は前回よりも回数が伸びてくるんだ

あと僕は序盤2ヶ月ダイエット1ヶ月増量の流れだったのだが増量時期で1ヶ月で10kg近く記録更新できたよ

増量に切り替えてみては？


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