- 「私すぐ筋肉ついちゃうからぁ～」
5 ：無記無記名[sage]：2022/09/19(月) 10:31:45.65 ID:xnAT0x3i - 私は20代女子すぐ腕と脚とか肩とかに筋肉付いちゃうけど
陸上短距離とか水泳やってたからね肩幅狭い男子とか
太ももとふくらはぎとお尻がビシッとパンパンに鍛えられてない男子キラーイ
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- スクワットは120kgまでにしとけ Part.2
533 ：無記無記名[]：2022/09/19(月) 10:57:36.75 ID:xnAT0x3i - >>526
数字の根拠が全て思い込みなんで全くあてになりませんな笑
多分そのジムに行って俺が聞いたら、え？MAXなんかやりませんよ！
最低でも5回できる重さで普段は8回から12回できる重さでしかやりません、、たまーに、調子の良い時にMAXやりたくなりますけど
年に1度か2度くらいですかねー、この3年はやってませんね〜、初心者の頃はやってましたけどー笑、みたいなやつばっかりやろな、笑
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- スクワットは120kgまでにしとけ Part.2
539 ：無記無記名[]：2022/09/19(月) 19:48:24.30 ID:xnAT0x3i - >>535
多分お前初心者だろ？10年はやってないな、そして年齢も35歳以下だろな
誰だってその頃はそう思ってるよ笑 10年やっててそれなら強度が足りないんじゃないの
本気なら真剣なら怪我をたくさんしてるはずだぞ
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