トップページ > ウエイトトレ > 2022年09月19日 > l6tRM86Hd

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使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-500c)
【肩】ショルダープレスPart.5【三角筋】

書き込みレス一覧

【肩】ショルダープレスPart.5【三角筋】
459 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-500c)[]：2022/09/19(月) 00:37:25.83 ID:l6tRM86Hd
>>457
重量下げてハイレップで動作ゆっくりやった方が効いてる感じはするんですよねー
【肩】ショルダープレスPart.5【三角筋】
460 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-500c)[]：2022/09/19(月) 00:40:22.03 ID:l6tRM86Hd
アーノルドプレスとショルダープレスって
どう使い分けてますか？
【肩】ショルダープレスPart.5【三角筋】
462 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-500c)[]：2022/09/19(月) 00:47:21.03 ID:l6tRM86Hd
>>455
なるほど、確かに肩だとストレッチって感じの動作は難しいですもんね
ありがとうございました
【肩】ショルダープレスPart.5【三角筋】
463 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-500c)[]：2022/09/19(月) 00:49:25.07 ID:l6tRM86Hd
>>461
デカくするには、やはり8〜12回が限界くらいの重量でやり続けるべきですかね？


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