トップページ > ウエイトトレ > 2022年09月19日 > kN9OCvrG

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無記無記名
喧嘩に強くなるトレーニングを教えてくれ Part2
懸垂チンニング出来るようになる Part3
【ケトルベル#44】

書き込みレス一覧

喧嘩に強くなるトレーニングを教えてくれ Part2
179 ：無記無記名[]：2022/09/19(月) 08:27:47.17 ID:kN9OCvrG
>>175
とりあえずサイドレイズで肩幅つくり
カールで腕に血管はしらせピアスじゃらじゃらつけスキンヘッドにする
タトゥーシールはりつけそれを見せびらかす
だれも喧嘩なんてふっかけてこない
懸垂チンニング出来るようになる Part3
488 ：無記無記名[]：2022/09/19(月) 08:29:42.64 ID:kN9OCvrG
>>487
体重100数十キロある力士も懸垂とかふつうにやってる
力が無いことのいいわけだよ
【ケトルベル#44】
404 ：無記無記名[]：2022/09/19(月) 21:11:18.12 ID:kN9OCvrG
>>403
ロングサイクルかな
これ一種目で上半身のほとんどの筋肉を刺激できる
短い時間で効率よくトレーニングできるよ


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