トップページ > ウエイトトレ > 2022年09月19日 > WkkAyyId0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23ec-rPfy [123.218.233.62])
40代の筋トレPart12
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps

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40代の筋トレPart12
729 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23ec-rPfy [123.218.233.62])[sage]：2022/09/19(月) 13:14:08.28 ID:WkkAyyId0
>>724
ジムには通ってる(とは言っても公営体育館だけど)
ただベンチ台が１日20分しか使えなくて
もうちょっと使いたいな～と
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
250 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23ec-rPfy [123.218.233.62])[sage]：2022/09/19(月) 16:21:42.98 ID:WkkAyyId0
上半身のトレーニングと水泳を趣味でやってるんですが
トレーニングの次の日は水泳は休んで休息に務めた方が良いのでしょうか
それとも趣味程度(2kmで40分ほど)ならそんな気にしなくても良いでしょうか


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