- 自重トレーニング Part81
594 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac9-/fBu [106.131.141.236])[sage]：2022/09/19(月) 12:49:11.02 ID:NCXF6Q5ba - 自重は可能な限り早く動くのが良い
跳ね上がるように上げて勢いよく落として床ギリギリで受け止める
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596 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac9-/fBu [106.131.141.236])[sage]：2022/09/19(月) 12:58:42.65 ID:NCXF6Q5ba - あれ？薊さん理論は間違ってるのかな？
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599 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac9-/fBu [106.131.141.236])[sage]：2022/09/19(月) 13:04:55.55 ID:NCXF6Q5ba - ゆっくり落とすより勢いよく落とした方が受けた時の負荷が強くなると思った
https://youtu.be/O8DA4Ipp5iQ
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602 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac9-/fBu [106.131.141.236])[sage]：2022/09/19(月) 13:14:35.25 ID:NCXF6Q5ba - なるほど🤔
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605 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac9-/fBu [106.131.141.236])[sage]：2022/09/19(月) 17:18:01.44 ID:NCXF6Q5ba - 軽いモノをゆっくり動かすと負荷が弱くならないの？
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611 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac9-/fBu [106.131.141.236])[sage]：2022/09/19(月) 17:39:14.96 ID:NCXF6Q5ba - なるほど、みんなありがとう
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612 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac9-/fBu [106.131.141.236])[sage]：2022/09/19(月) 18:28:22.58 ID:NCXF6Q5ba - まぁ、オールアウトだから最後の方はゆっくりになるんだけどね…
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