- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
142 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e387-wfU6 [147.192.4.83])[]：2022/09/19(月) 00:05:52.76 ID:D3IgH6/F0 - SNSで大会選手調べられる高リテラシーと繋がるコミュ強ならこんなところで質問なんてしないし、自己完結するやろ
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
151 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e387-wfU6 [147.192.4.83])[]：2022/09/19(月) 00:14:13.92 ID:D3IgH6/F0 - どっちかっつーとゴルフだな
独流でやった後に結局レッスン受けた方が早かったわ
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
154 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e387-wfU6 [147.192.4.83])[]：2022/09/19(月) 00:17:46.77 ID:D3IgH6/F0 - 唐揚げライス
おい！この時間に飯テロやめろ！
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
165 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e387-wfU6 [147.192.4.83])[]：2022/09/19(月) 00:32:46.03 ID:D3IgH6/F0 - 学校行かなかったゆたぼんは中学で九九も出来ないらしいな
|
- 【肩】ショルダープレスPart.5【三角筋】
461 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f87-wfU6)[]：2022/09/19(月) 00:46:48.19 ID:D3IgH6/F0 - ゆっくり効いてる感じは筋持久力アップ
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
170 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e387-wfU6 [147.192.4.83])[]：2022/09/19(月) 00:50:15.35 ID:D3IgH6/F0 - >>169
マヨトッピングで最凶のバルク飯や
|
- 【肩】ショルダープレスPart.5【三角筋】
464 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f87-wfU6)[]：2022/09/19(月) 00:53:15.36 ID:D3IgH6/F0 - 大胸筋の関与を減らすしっかりしたフォームでやれば重量は落ちる
それで8-12回出来る重量でやれば問題なし
身体反らしたり、胸張ったりしたら重量あがるけど、肩への負荷は分散される
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
172 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e387-wfU6 [147.192.4.83])[]：2022/09/19(月) 00:55:28.31 ID:D3IgH6/F0 - きんにくん＜なんだかんだ、人それぞれです！唯一の正解はありません！
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
175 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e387-wfU6 [147.192.4.83])[]：2022/09/19(月) 01:01:16.42 ID:D3IgH6/F0 - >>174
もう踊るしかないな
でも胸囲は＋10いってるんだろ！知ってんだ！
|