- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
177 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d92-H5Op [106.72.150.1])[]：2022/09/19(月) 01:22:52.51 ID:AZsLI2oa0 - パーソナルって選択肢が当たり前になってきたのってここ数年だよねいま30代くらいで昔からトレしてる人はそんなもんいるかって考えになるんじゃね我流でも続けてりゃ分かってくるもんだし
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- 【ジャパンプロ】FWJ25【次のオリンピアンは？】
364 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7792-H5Op)[]：2022/09/19(月) 12:06:46.94 ID:AZsLI2oa0 - なーんもわかっとらんなきみら
ラットやって広背筋鍛えるじゃないんだよ
ラットやって広背筋のどこどこを鍛えるなんだよなテラシレベルは最大重量で漠然とやってるだけじゃボデビできねーんだわ
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- 【ジャパンプロ】FWJ25【次のオリンピアンは？】
368 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7792-H5Op)[]：2022/09/19(月) 13:39:44.99 ID:AZsLI2oa0 - サプリいれてもサイズあっぷはプログレッシブオーバーロードが基本
ビルダーがネチネチ低重量やるのはサプリ云々じゃなくカット深くするため
つまりテラシはあんなトレしてるだけじゃ背中はデカくならない
佐藤との合トレみるとベントロー100が上体水平じゃまともに引けないであろうレベルまあ相応の背中の厚みやね
重量＝ばるく
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- 【ジャパンプロ】FWJ25【次のオリンピアンは？】
393 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7792-H5Op)[]：2022/09/19(月) 21:26:05.51 ID:AZsLI2oa0 - さそーもskbのブラックリスト入りしてんのかね
インドとか言ってるけど
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