- 【ジャパンプロ】FWJ25【次のオリンピアンは？】
350 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-RRfN)[sage]：2022/09/19(月) 06:59:01.62 ID:/+5eRJ+o0 - ラットプルダウンなんて端から低重量で効かせる種目だしな
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356 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-RRfN)[sage]：2022/09/19(月) 10:27:37.77 ID:/+5eRJ+o0 - >>353
高重量を扱う種目と低～中重量を扱う種目は分けてどっちもやったほうが効率よく成長できるよ、筋肥大じゃなくてパワーリフターかウエイトリフターを目指してるなら忘れてくれ
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- 【ジャパンプロ】FWJ25【次のオリンピアンは？】
358 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-RRfN)[sage]：2022/09/19(月) 10:43:25.93 ID:/+5eRJ+o0 - 決めつけてはいないでしょw雑談の延長でいちいち予防線貼ってられるか
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361 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-RRfN)[sage]：2022/09/19(月) 11:39:35.22 ID:/+5eRJ+o0 - >>359
低重量ってのは広背筋の種目全般じゃなくてラットプルダウンの話ね、もちろんID:jOVQe0W60が言うようにラットプルダウンを高重量で扱うやり方も存在するが動画で色んなボディビルダーとフィジーカーのトレ見てると加重懸垂、ベントー、デッドリフトで高重量使ってラットプルダウンやロープローで低重量使ってるの多かったからあくまで基本はラットプルダウンは中か低重量向けかなってのが俺の意見
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- 【ジャパンプロ】FWJ25【次のオリンピアンは？】
362 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-RRfN)[sage]：2022/09/19(月) 11:41:54.56 ID:/+5eRJ+o0 - まぁスレチの議論続けるのも迷惑だからここはお互い人それぞれで手を打とうや
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
230 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c5b8-RRfN [60.149.12.53])[sage]：2022/09/19(月) 11:44:44.62 ID:/+5eRJ+o0 - >>228
それは正常だと思うよ、ハードにトレーニングしてるのに同じ重量なのに前回よりも回数減ってるとかだとオーバーワーク
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- 自重トレーニング Part81
592 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c5b8-RRfN [60.149.12.53])[sage]：2022/09/19(月) 11:45:41.75 ID:/+5eRJ+o0 - 回数が多いからじゃない
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