- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド580reps
26 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 05b0-ldZd [220.153.146.69])[sage]：2022/09/18(日) 16:51:37.89 ID:pOkNCCId0 - ググったらママチャリでサイクリング1時間したら消費カロリー500キロカロリーだと書いてありました
家で腹筋とか背筋とかダンベル運動とか、どのくらいやればアフターバーン込みで消費カロリーが500キロカロリーになりますか？
例えば腹筋30回やるとアフターバーンで消費カロリーが何キロカロリーになるのかとか、データありますか？
ググったらみつからんかった
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34 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 05b0-ldZd [220.153.146.69])[sage]：2022/09/18(日) 18:30:40.47 ID:pOkNCCId0 - >>28
間違えた
1時間で365カロリーだそうです
ttps://ec-plus.panasonic.jp/store/page/contents/bicycle-calorie/
やっぱり筋トレのが消費カロリー多いのか
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