トップページ > ウエイトトレ > 2022年09月17日 > tdLoYUWY0

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使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7792-/PCR)
ベンチプレス90kgを目指すスレ5

書き込みレス一覧

ベンチプレス90kgを目指すスレ5
434 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7792-/PCR)[sage]：2022/09/17(土) 21:48:26.87 ID:tdLoYUWY0
80kg10レップ3セットでやってる？
10レップって、人によっては遅筋かなり使ってるから、重量上げたいならよくないよ
90kg4、5レップにした方がいい
ベンチプレス90kgを目指すスレ5
436 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7792-/PCR)[sage]：2022/09/17(土) 22:13:17.08 ID:tdLoYUWY0
重さはあまり問題じゃなくて、回数
ベンチプレス90kgを目指すスレ5
438 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7792-/PCR)[sage]：2022/09/17(土) 22:51:07.01 ID:tdLoYUWY0
そちらがね


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