- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17
112 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym)[]：2022/09/16(金) 04:12:16.44 ID:8HqHxbpBa - >>110
お前バカだろ
150を1回でもいいんだよ
置いてる事が出来、それなりに動かせるわけ、わかる？
ダンベルならそれができねーの
ベンチは既にスタポジにあるから1〜2回の重さも出来るという意味
読解力もないゴミはレスしてくんじゃねーよ
ダンベルはどんなに見栄張っても6レップ以上の重量じゃないとスタポジに入れないんだよサポート無しでは
学べよ雑魚
50キロでやってみろよ
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113 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym)[]：2022/09/16(金) 04:25:40.59 ID:8HqHxbpBa - バーベル150キロで一発は、ダンベルなら64キロを一発となる
75キロではない、ダンベルとバーベルの換算比率は1.17だ
バーベル150なら、まぁ置いてるだけでそこそこ見栄えがいい
そしてちゃんと一発やれば文句もねーだろうよ
しかも異様に長くインターバル使うわけ、つまり30分とか150キロにしたままこれ見よがしに放置ってわけ
そうしてるやつはジムにはかなりいるものだ
コンビニジム程度ではコレで十分なマウントになる(ベンチ豚は除く)
だが、ダンベル64キロなど絶対に出来ない
スタポジまで誰かが運んでくれるならやれる計算だが、一人でラックから64キロをもってきて、スタポジに入れない
要するに盛れないんだよ
結局50キロでちゃんと10発とかやるしかない
つまりダンベルは筋肥大か筋持久力トレーニングの使用重量しか主に出来ないということだ、その分使用重量は低くなる
バーベルはMAXが出来、パーシャルやラックアップならMAX以上が出来る
つまり相当盛れるということ
そんなのでトレーニングしても効果などない
自らを律するに、見栄を張ることが出来る機器をあえて使わないというクレバーな作戦である
ダンベルベンチ、ダンベルショルダー、ワンロー、シュラッグ、レイズ、アームカール、三頭、まぁこの辺で充分だ
あとは一瞬でセットできるマシンで楽しめばいい
これは俺様のやり方なのでお前らにやれって事じゃねーし、いちいちケチつけてくんじゃねーよ
主目的はハーレーみたいな渋いマッシッブなバイクであちこちのジムに長身マッチョボディを見せつけにいく事だ
鍛えるなんてもう飽きてんだよ
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115 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym)[]：2022/09/16(金) 04:56:19.48 ID:8HqHxbpBa - マシンはオネーちゃん達がいるから楽しーんだよ笑
フリーエリアではイキリどこもキッチリ牽制しといて、マシンエリアではオネーちゃんたちとやるわけよ
ジムなんざレジャーなんだよ
どうせ俺より背が高く身体の出来てるやつなどコンビニジムにはいねーよ
仮に俺よりバルクあろうが背が俺より低いならそれで終わりなのさ
鏡の前に並ぶと面白いぞ、そいつの自信が崩壊するのがわかる
得意げにレイズやってるヘッドホンと帽子かぶっているいかにもな勘違い野郎の横にいくわけよ
俺の悪趣味の一つ
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116 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym)[]：2022/09/16(金) 04:57:35.31 ID:8HqHxbpBa - でも真面目な初級者や女子には優しいのが俺
俺のターゲットはイキリ野郎どもだ
そいつらを威嚇するのを趣味にしとる
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117 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym)[]：2022/09/16(金) 05:00:20.46 ID:8HqHxbpBa - ジムだけでなく街でもだ
イキリは２〜3人だと更にイキリが増す
歩道を並んで歩くわけよ、そいつらの中でも後ろに付きたくないというイキリがあるし、広がって歩くことでイキリを撒き散らす
そこに俺はどまんなかを通るわけよ
俺は悪趣味の一つ
高齢者や子供や女子には優しくする俺
ドア開けてあげたりもする
人により180度人格を変えるクールな俺
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118 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TRym)[]：2022/09/16(金) 05:02:19.59 ID:8HqHxbpBa - さて、早寝早起きにしてるのだが、一番目の覚める方法はアウトプットだ
テレビつけても音楽きいてもベランダで深呼吸してもそれほど目はさめない
が、こういした書き込みは脳が勝手に動くので目が覚める
お前らはもやるといい、覚醒が早くなる
5ちゃんの唯一の使い道やもしれん
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