- 本格ホームトレーニング器具を語るスレ32
911 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-Pzjt [126.133.218.73])[]：2022/09/11(日) 10:28:02.38 ID:yLr/gKCpr - 俺は荷重懸垂するから
ラットとしての価値には期待してなくて
ケーブルクロスや三頭用に良いかなと思ってる
ラットしたいなら、普通にラットオプション買った方が良さそうな気がする
もしくは、ベルトのようなもので体とベンチ固定するか、、
うーん、、
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313 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-Pzjt [126.133.218.73])[]：2022/09/11(日) 10:44:14.18 ID:yLr/gKCpr - >>311
そりゃ初めてジムに行きます。筋トレしたことありません
みたいな奴はベンチプレス 50で10回も上がらん奴がほとんど
懸垂なんか出来ない奴も多いからな
「全くトレしてないなら」強い方だしトレーナーも珍しく思うと思う
ただ、プリズナートレーニングみたいな自重トレしてたなら全く強くないレベル
ちなみにトレ未経験でもトレ1ヶ月から2ヶ月以内には誰でも神経の適応だけでベンチ50kgで10回とかできるし
1年もすると、80キロでセット組めるようになってるはず
例えば雑魚の俺でも、
3年かかったが、ベンチプレス 110kgで10回上がるようになったし、荷重懸垂でセット組んでる
なので、現状は全体から見たら全然弱いレベルではあると思うよ
慢心したら恥ずかしいレベルだから言わない方が良いw
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322 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-Pzjt [126.133.218.73])[]：2022/09/11(日) 12:05:48.23 ID:yLr/gKCpr - ボコボコだなw
スタッフのお世辞か本心か。ってそんな大事なのか？w
だって公園でトレしても、もうダメだからジム来たんでしょ？
その時点で筋肉つけるにはジムに通わないといけないんだから
本心で褒めてくれてるならジム続けます
お世辞だったらジム辞めます、、みないなことないだろ？w
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325 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-Pzjt [126.133.218.73])[]：2022/09/11(日) 12:11:04.94 ID:yLr/gKCpr - >>323
それ、俺へのレス？？
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330 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-Pzjt [126.133.218.73])[]：2022/09/11(日) 12:28:48.15 ID:yLr/gKCpr - >>326
だから、慢心だって、、
腕立てやってたら普通に出来るレベルだし
なんなら未経験でも1ヶ月か2ヶ月で到達してる
トレーニーの全体の平均とかは統計データもしらんし分からんが
ベンチプレスについてはガチってる奴は1年くらいで100kgは上がるし
100kg上がって中級の入り口だから
自慢したら笑われるレベルって時点で察してほしい
ハッキリ言って50でセット組むのは経験者の中では雑魚
筋トレ全くの未経験だったら、強め。そんだけ
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338 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-Pzjt [126.133.218.73])[]：2022/09/11(日) 12:59:16.18 ID:yLr/gKCpr - 結局、何を言ったら納得すんのかな
何年やったか知らんが自重トレーニング続けたおかげで
フリーウェイトの2ヶ月分くらい？リードしてると考えれば良いだけだぞ
それだけ自重は効率が良くないとも言えるが
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340 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-Pzjt [126.133.218.73])[]：2022/09/11(日) 13:03:24.99 ID:yLr/gKCpr - >>339
とはいえ体重75だからその基準でも中級レベルには行けてないけどな
トレ歴1ヶ月2ヶ月でペイ出来る初心者入りたてレベルだと思うが、、
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343 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-Pzjt [126.133.218.73])[]：2022/09/11(日) 13:09:59.37 ID:yLr/gKCpr - 俺がトレーナーなら腕相撲は挑まないかなあ
仮にやらされるとしても、粘った後にわざと負けてヨイショするわ
要は本質的には接客だから、
いかに気持ちよくトレーニングして貰えるかを考えるだろ
腕相撲で、客ボコして良いことあるか？
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920 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-Pzjt [126.133.218.73])[]：2022/09/11(日) 15:29:47.14 ID:yLr/gKCpr - 家が狭かったり木造で買えない奴って、大体こう言うんだよなw
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360 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-Pzjt [126.133.218.73])[]：2022/09/11(日) 18:29:03.92 ID:yLr/gKCpr - >>359
スミスマシンじゃないだろうな？
とりあえず、バーを下ろす時に胸につけて
バウンド無しで上げたならすごい
バーを胸につけてないパーシャルだったり
胸でバウンドしたりしてたら正しくない
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362 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-Pzjt [126.133.218.73])[]：2022/09/11(日) 18:37:48.71 ID:yLr/gKCpr - >>359
ついでに、ベンチからケツが浮いてたら難易度爆下げになるから
それもダメだと思う
マジで運動経験ゼロで正攻法で初見70kgクリアしてたら凄いと思う
ただ、俺が今まで見た奴で体格の割に上がるとか初心者で80kgとか言い張ってる奴は
大体バーベルちょっとだけ下げてるパーシャルだったり
胸でバウンドさせてたり
ケツ上げベンチだったりしたな
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366 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-Pzjt [126.133.218.73])[]：2022/09/11(日) 18:54:00.45 ID:yLr/gKCpr - >>364
スミスは軌道が決まってるので、姿勢制御を気にせずバーベルを挙げられるので
難易度は低くなると思うよ
普通のベンチプレスは、ラックアップから下ろして上げる待で左右のバランスもとらないといけないし
下ろす時に失敗すると上げる時大変だし、
下ろす時にうまい位置におろせたとしても、
上げる時に軌道がブレたら失敗することもあるから
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375 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-Pzjt [126.133.218.73])[]：2022/09/11(日) 20:17:44.46 ID:yLr/gKCpr - 普通のベルトきつめに締めて。でコーヒー吹き出したw
ギャグセン高くてずるいwww
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377 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-Pzjt [126.133.218.73])[]：2022/09/11(日) 20:21:20.77 ID:yLr/gKCpr - >>374
え？そうかな
一年弱で100kg到達して、そこから今に至る感じだが
マックスは135kgだね
今は家にパワーラックとか色々揃えてコンスタントにやってるぞ
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383 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-Pzjt [126.133.218.73])[]：2022/09/11(日) 21:23:27.35 ID:yLr/gKCpr - >>382
まじ？1年って割と普通と思ってたが
トレノート見ながら前回より1回でも多く、1kgでも重く。ってのを週2とかで続けてただけよ？
まあ、なんだかんだ怪我一回もしてないのが効いてるかもしれん
ちなみに一緒にジム入った俺の友達が3ヶ月で100kgクリアしてたからな、、
俺もこの目で見たから間違いない
でも速攻で興味無くして辞めてたわw
アイツは天才だったのか
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