トップページ > ウエイトトレ > 2022年09月10日 > qc7/0eNH0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-YHsU)
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他88

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50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16
808 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-YHsU)[sage]：2022/09/10(土) 08:49:45.14 ID:qc7/0eNH0
山に登るならなるべく体重（筋肉量）は増やさない方がいいぞ
筋パワー>筋持久力>筋肉量
どちらかといえば心肺の強さがより重要だ
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他88
64 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-YHsU)[sage]：2022/09/10(土) 09:13:00.27 ID:qc7/0eNH0
大量にご飯を食べられない高齢者にはありがたい


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