トップページ > ウエイトトレ > 2022年09月09日 > lHb7mzRy

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無記無記名
懸垂チンニング出来るようになる Part3

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懸垂チンニング出来るようになる Part3
289 ：無記無記名[sage]：2022/09/09(金) 19:07:34.56 ID:lHb7mzRy
>>284
10キロ荷重10回って俺的に自重22回相当くらいなんだが
自重の10回程度って何のためにやってるの？
懸垂チンニング出来るようになる Part3
295 ：無記無記名[sage]：2022/09/09(金) 19:31:56.03 ID:lHb7mzRy
>>293
懸垂ってアップでやっちゃうと本セットで一番レップ数が落ちるからアップなんか肩甲骨を下げる事しかやらないな
懸垂チンニング出来るようになる Part3
297 ：無記無記名[sage]：2022/09/09(金) 19:35:08.60 ID:lHb7mzRy
>>296
そういうことね～
最後も自重でやる＝出し尽くしてるのね


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