トップページ > ウエイトトレ > 2022年09月09日 > 51rw1r36

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無記無記名
【ケトルベル#44】
【JPA会長は】イダコ21【さらに語ります】

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【ケトルベル#44】
343 ：無記無記名[]：2022/09/09(金) 00:27:56.11 ID:51rw1r36
>>342
10レップ15レップ25レップ50レップを1セットとして、これで100レップ。
このセットを5セットやって500レップ
二日続けて1日やすみ。
月に二十日やって1万回。
というやり方です。
セット毎に俺は3〜5分ぶっ倒れて休んでる。
【JPA会長は】イダコ21【さらに語ります】
613 ：無記無記名[]：2022/09/09(金) 09:38:48.29 ID:51rw1r36
JPAには、すでに情報が入ってきているのだろうな
それとも一選手と同じ情報入手しかできていないのか
いまのJPAとIPFの関係を考えると後者か。


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