- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド579reps
122 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-GWHN [106.154.145.109])[sage]：2022/09/07(水) 07:40:49.13 ID:ZHW+hHcEa - プロテイン代はガソリン代みたいなもんだと思うことにしてるわ
|
- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
461 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-GWHN)[sage]：2022/09/07(水) 09:41:07.68 ID:ZHW+hHcEa - 肩の日にマシンのプレスとサイドレイズをやって
リアは背中の日にペックフライのマシンでやってるわ
リアはほとんど背中の運動みたいな動作だし
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド579reps
126 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-GWHN [106.154.145.109])[sage]：2022/09/07(水) 10:02:47.23 ID:ZHW+hHcEa - >>123
何でも思ったとおりにやっていいんだよ
お前を縛るものなんて無いんだ
|
- 40代の筋トレPart12
341 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-GWHN [106.154.145.109])[sage]：2022/09/07(水) 11:43:32.93 ID:ZHW+hHcEa - つうかホムセン行って好きな板買ってくればいいじゃん
|
- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16
655 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-GWHN)[sage]：2022/09/07(水) 11:45:11.63 ID:ZHW+hHcEa - 世の大会と名のつくもの全否定かよ
|
- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part14
511 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-GWHN)[sage]：2022/09/07(水) 11:52:46.82 ID:ZHW+hHcEa - 腹筋ローラーをやった次の日に
ケーブルプレスダウンをやってるんだが腹筋がキツイ
|
- 上腕二頭筋を鍛えるスレ Part15
247 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-GWHN)[sage]：2022/09/07(水) 11:54:03.56 ID:ZHW+hHcEa - イメージトレで十分
|
- 【背筋】懸垂、チンニングスレ 5【背中】
103 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-GWHN)[sage]：2022/09/07(水) 12:52:31.76 ID:ZHW+hHcEa - 懸垂時の脚は後ろに曲げて大臀筋を締めておく
踏み台が邪魔になることはない
|
- 40代の筋トレPart12
344 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-GWHN [106.154.145.109])[sage]：2022/09/07(水) 17:15:05.37 ID:ZHW+hHcEa - >>343
ここは性癖を吐露するスレじゃないぞ
|
- 【背筋】懸垂、チンニングスレ 5【背中】
110 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-GWHN)[sage]：2022/09/07(水) 17:26:44.86 ID:ZHW+hHcEa - >>109
エブリ懸垂やってたなら神経と筋核はそれなりに発達してるだろうから
ちゃんと栄養取って中4日の休養取りながら懸垂すればすぐにデカくなりそうだな
|