- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16
657 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-sMe9)[]：2022/09/07(水) 12:31:51.46 ID:MQGDkMfda - 背があると体重100キロあっても割と細身なのは事実
でも胸囲があるから目立たないだけで腹周りにかなり贅肉があるのもやはり事実
ラガーマンみたいな体型となる、つまりガチムチ
コンテストビルダーまで絞る必要はないが洗練され尚且つ逞しさもというなら体脂肪率は10%くらいにすべきではある
私も一度103キロまで瞬間的にだが増やすものの結局今は90キロにしてしまった
洗練度を上げるにはもう5キロ絞ろうかと思っている
ベンチ150くらいにパワーダウンしたがバイクを趣味にする予定なので腹が出るわけにはいかない
長身だと身体をくの字したとき、あちこちから皮下脂肪が集まる
立っていると腹筋がみえても、体育座りのようにすると確実に腹回りに皮下脂肪が確認できる
これでバイクは少しマズイからねぇ
まぁハーレーのようなバイクなら前屈みにならずに済むのだけどね
そっか、それにするか
大型面ではないので400までとなるがアメリカンバイクかねぇ
夏場はタンクトップとジーパンで乗る予定、転んだら大変だけどねー
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