トップページ > ウエイトトレ > 2022年09月05日 > c+BD9WJE0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b44-koTr [119.170.227.187])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド579reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド579reps
66 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b44-koTr [119.170.227.187])[sage]：2022/09/05(月) 17:52:09.09 ID:c+BD9WJE0
>>63
チンニングスタンド買ってもらいな
一万ちょっとくらいでしょ
懸垂に関しては、初期は追い込むよりも頻度増やして神経系を伸ばしたほうが回数は伸びる
あとは既出の公営ジムに通ってその他の部位を鍛えるとか
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド579reps
73 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b44-koTr [119.170.227.187])[sage]：2022/09/05(月) 20:47:40.58 ID:c+BD9WJE0
>>71
サイドレイズ


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