- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16
598 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-jOo1)[]：2022/09/02(金) 06:27:51.85 ID:uoNHVMVy0 - 毎日15分くらいの筋トレが最近好きだわー
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16
600 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-jOo1)[]：2022/09/02(金) 07:38:16.94 ID:uoNHVMVy0 - 3分のジャイアントセットを3回から5回でかなり追い込める事が分かった。
準備とインターバルかなり取っても30分から45分で汗だくだ
40代以降はこれでもいいかもしれんな。その人の状況とか目的や目標によるけどね。
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- 自重トレーニング Part81
448 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2db8-jOo1 [126.53.4.168])[]：2022/09/02(金) 07:41:00.68 ID:uoNHVMVy0 - 別に嘘だと思ってもいいけど本当の事なので。体重というか身体のサイズアップして筋肉増量して筋力付けたいなら
普通にジム行った方がええのは明白よ。当たり前のことだけど。自重じゃ無理な部分出てくる。
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16
605 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-byZz)[sage]：2022/09/02(金) 10:54:51.95 ID:uoNHVMVy0 - >>604
そうかなー、確かになんかHIITに近い感じはする
もう心肺がかなり辛いしな、やれる人はオススメ！
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16
614 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-K0v3)[sage]：2022/09/02(金) 22:32:48.98 ID:uoNHVMVy0 - >>612
パワーでは角田さんには負けないだろう。しかし減量などはしないので
ボディビル的なものは一切考えない、寿命縮めるだけだから
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