- 40代の筋トレPart12
43 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-RkAh [106.155.2.171])[sage]：2022/08/31(水) 00:14:25.02 ID:39euuyg1a - 俺はビーチでモテモテになるために鍛えてる
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- ジムでムカつくこと【Part7】
442 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-RkAh)[sage]：2022/08/31(水) 00:24:14.57 ID:39euuyg1a - 俺のよく行くエニタイムは時計が2つしかない上に秒針が無い
なのでインターバル中はスマホをストップウォッチで使ってるわ
息整えながらボーッと眺めてる感じ
傍から見たらあいつスマホいじってやんなって見えるわな
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド578reps
738 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-RkAh [106.155.2.171])[sage]：2022/08/31(水) 08:02:24.79 ID:39euuyg1a - >>735
食事制限
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド578reps
742 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-RkAh [106.155.2.171])[sage]：2022/08/31(水) 12:02:51.00 ID:39euuyg1a - >>720,739
8～12RMの重量でやれってことだろ
つまりメインセット1セット目のこと
３セット目に8～12回できてもそれを8～12RMとは言わない
２セット目からレップ数下がるのは仕方ない
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド578reps
762 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-RkAh [106.155.2.171])[sage]：2022/08/31(水) 16:11:37.05 ID:39euuyg1a - 筋肥大が目的で重量はどうでもいいって言ってる人は嘘つきですよね？
そんなこと言ってる人が、もし神様が見た目だけムキムキしにてあげるけど力は一般人のままねって言ってムキムキの体を授けてくれたら絶対満足しませんよね？ホントは力も欲しい、重量挙げられるようになりたいから筋トレするんですよね？
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