- ゴリマッチョpart2
589 ：無記無記名[]：2022/08/30(火) 03:17:16.40 ID:Vnyad7GY - >>588
ゆうくん大丈夫だよ
かわいいね
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- ゴリマッチョpart2
601 ：無記無記名[]：2022/08/30(火) 05:16:36.29 ID:Vnyad7GY - ゆうくん起きた？
おはよう
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- 懸垂チンニング出来るようになる Part3
79 ：無記無記名[]：2022/08/30(火) 06:47:40.11 ID:Vnyad7GY - この人のチンニングは悪い例だね
背中に効いてない
もっと肩から大きく肩甲骨を動かさないと
でもこれだけ加重して出来るのはなかなかすごいけど
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80 ：無記無記名[]：2022/08/30(火) 06:48:14.83 ID:Vnyad7GY - https://m.youtube.com/watch?v=ukqJqM-4YMQ
この人のチンニングは悪い例だね
背中に効いてない
もっと肩から大きく肩甲骨を動かさないと
でもこれだけ加重して出来るのはなかなかすごいけど
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81 ：無記無記名[]：2022/08/30(火) 06:54:46.35 ID:Vnyad7GY - 背中のトレーニングで大事なのはどこを狙っているのかをはっきりと意識する事
少し上達してくると、回数とか加重重量にとらわれておろそかになりがち
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82 ：無記無記名[]：2022/08/30(火) 07:02:18.32 ID:Vnyad7GY - >>75
一見普通に出来てるように見える人も正しいフォームだと全然出来ないね
https://m.youtube.com/watch?v=LgX5in7G9HI&t=309s
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90 ：無記無記名[]：2022/08/30(火) 11:37:32.68 ID:Vnyad7GY - >>84
そういう方向性になるとダメだって事
加重が重いから偉いって訳じゃない
だいたいこの人体重軽いでしょ
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