- 自重トレーニング Part81
417 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-tO2g [106.154.129.167])[]：2022/08/29(月) 16:18:33.53 ID:xg8RTiJ2a - ・自衛隊式懸垂を20回(順手10回・逆手10回)
・スクワットを50回
これを毎日やっている
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- 【大豆】ソイプロテイン専用スレ18粒目【植物性】
260 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-tO2g [106.154.129.167])[]：2022/08/29(月) 16:24:40.21 ID:xg8RTiJ2a - プロテインを毎日300g摂取している人は珍しくないが、きな粉を毎日300g摂取している人は世界中で自分だけだろう。
タンパク質が豊富なので筋肥大するし、食物繊維とオリゴ糖の作用で毎日快便。
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- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他88
19 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-tO2g)[]：2022/08/29(月) 16:24:48.81 ID:xg8RTiJ2a - プロテインを毎日300g摂取している人は珍しくないが、きな粉を毎日300g摂取している人は世界中で自分だけだろう。
タンパク質が豊富なので筋肥大するし、食物繊維とオリゴ糖の作用で毎日快便。
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- プロテイン★総合スレ 202
980 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-tO2g [106.154.129.167])[]：2022/08/29(月) 16:33:54.91 ID:xg8RTiJ2a - プロテインを毎日300g摂取している人は珍しくないが、きな粉を毎日300g摂取している人は世界中で自分だけだろう。
タンパク質が豊富なので筋肥大するし、食物繊維とオリゴ糖の作用で毎日快便。
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