トップページ > ウエイトトレ > 2022年08月29日 > sXUcLoWFd

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使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-NTH+ [1.75.210.119])
無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-NTH+)
40代の筋トレPart11
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16

書き込みレス一覧

40代の筋トレPart11
969 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-NTH+ [1.75.210.119])[sage]：2022/08/29(月) 19:02:56.09 ID:sXUcLoWFd
前にどっかで書いた気がするがベンチ150キロ上げる60代の爺さんは若い頃は特に運動経験なかったけど趣味的な感じで50過ぎてから筋トレ始めたって言ってた
40代の筋トレPart11
974 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-NTH+ [1.75.210.119])[sage]：2022/08/29(月) 20:05:41.21 ID:sXUcLoWFd
>>970
ベンチなら手首の細さは全く気にしなくて良いと思うよ
よくリフターの人とかが言ってるラックアウトしてから下ろす直前のフォームで筋肉じゃなくて肩甲骨から手首を一直線に繋げて骨でバーベルを支えるイメージってヤツが出来てれば手首の太さとかほとんど関係なくなるはず
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16
537 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-NTH+)[sage]：2022/08/29(月) 22:59:48.73 ID:sXUcLoWFd
体重90キロ以上とかで上腕41センチ以上はウエイト板にも何人か居るだろうけどキレキレで41センチ以上はかなり難易度高いよね


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