- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド578reps
658 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr99-eh86 [126.166.212.221])[]：2022/08/29(月) 07:30:26.58 ID:sKy2pGJyr - なんでわざわざ逆張り論を信じるのかわからん
ほとんどのビルダーが各部位週一で追い込んでんだから、確率論的にはそれがほぼ正解
一回のトレーニングでどこまで筋肉追い込めるかって考えたら、わざわざセット数減らして分散する意味がわからん
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664 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr99-eh86 [126.166.212.221])[]：2022/08/29(月) 09:36:31.19 ID:sKy2pGJyr - >>659
デカくなるまでにやってたことならそれこそ各部位週一やわ
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665 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr99-eh86 [126.166.212.221])[]：2022/08/29(月) 09:39:24.03 ID:sKy2pGJyr - >>660
俺も見たことあるよ
足は３日くらいに分けてもいいかもとか言ってるやつだろ
そもそも比較のトレの強度がしょぼすぎて比較する意味ない
典型的な信じたいから都合の良い論文だけ持ってきたパターン
まぁ確かに足は量多いから２日くらいに分けてもいいかもしれんが、あの動画見る限り他の部位で分ける意味ない
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672 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr99-eh86 [126.166.212.221])[]：2022/08/29(月) 14:44:20.36 ID:sKy2pGJyr - >>667
なるほど
自分が実は遠回りしてたって現実が耐えられないのか
ドンマイ
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