- 【ケトルベル#44】
231 ：無記無記名[sage]：2022/08/29(月) 12:36:37.21 ID:niowkway - もうかれこれ20～30人程にケトルベル薦めてるんだけど、目安とされてるbig3やショルダープレス10回の重さがわからない人への目安がわかった
今のところ失敗もないし元々使ってた人に聞いても大体これに当てはまった
男→体重の1/4のケトルベル
女→体重の1/5
| - 【ケトルベル#44】
232 ：無記無記名[sage]：2022/08/29(月) 12:46:17.39 ID:niowkway - ちなみにもちろんだけど最初の1個目の事ね
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235 ：無記無記名[sage]：2022/08/29(月) 15:21:12.52 ID:niowkway - テンプレはいいよ…未使用者と経験者で50人前後しかサンプルがないし
ここも人がいないから確かめようがない
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