- ゴリマッチョpart2
551 ：無記無記名[sage]：2022/08/29(月) 04:21:31.58 ID:KiAWX6s2 - 以外に好評価で嬉しい。
それはそうと安い方のジム行ってきました。今日は下半身中心。アブダクター。レッグエクステイション。レッグプレス。(背筋･腹筋も)。ラットプルダウン。プウリー。腹筋台。横腹鍛える台。🙆有酸素(ラン)。きつめに20分かなり疲れた。ストレッチ時間をかけ。軽く自重で締めました!
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552 ：無記無記名[sage]：2022/08/29(月) 04:22:26.92 ID:KiAWX6s2 - あっスクデットやるつもりが忘れてた。
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557 ：無記無記名[sage]：2022/08/29(月) 05:46:03.57 ID:KiAWX6s2 - >>555。その時間帯やと有酸素以外ほぼ使えません
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558 ：無記無記名[sage]：2022/08/29(月) 05:47:26.26 ID:KiAWX6s2 - ウォーキング&ストレッチ&ダンベルスクデット等終了!水分補給♪。
https://i.imgur.com/pMl2xq8.jpg
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560 ：無記無記名[sage]：2022/08/29(月) 06:20:55.26 ID:KiAWX6s2 - >>559。そうやねぇ。ジムによるけどお昼～深夜は大体どこのジムも空いてるよ。
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561 ：無記無記名[sage]：2022/08/29(月) 09:37:04.13 ID:KiAWX6s2 - ポーズを変えました🙆
https://i.imgur.com/x0MZv6O.jpg
https://i.imgur.com/uZwBL9r.jpg
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581 ：無記無記名[sage]：2022/08/29(月) 20:13:06.08 ID:KiAWX6s2 - おやす～🍵🍵
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583 ：無記無記名[sage]：2022/08/29(月) 20:32:15.59 ID:KiAWX6s2 - いゃ～😅尻はショボいのと背中はとりにくいので。勘弁してください。ごめんね
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