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無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-+cJo [49.98.156.56])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド578reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド578reps
528 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-+cJo [49.98.156.56])[sage]：2022/08/27(土) 07:41:19.92 ID:ubRfuKERd
>>526
トータルボリュームが～とかの動画多いから都合良く解釈しちゃうんだろうね
まあそういう人が多い方がライバル減って助かるけどもw
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド578reps
536 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-+cJo [49.98.156.56])[sage]：2022/08/27(土) 08:56:20.97 ID:ubRfuKERd
>>532
マジでそれ
フルマラソンなんか春麗みたいな脚になるはずよね

上級者であれば３キロのダンベルでも効かせながらアームカールしたりする事は可能だろうが
普通の人は適正な重量でやるのが一番効率的だわ
重すぎる軽すぎるは遠回り


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