- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド578reps
526 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-LxOe [153.236.118.133])[sage]：2022/08/27(土) 07:01:30.31 ID:wbptrMTmM - 掛け算理論の被害者か
普通に考えて100kg*10と10kg*100が同じ効果なわけないだろ
実験でも掛け算は成り立たないってはっきり示されてるのにどこの誰が広めてるんだ
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538 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-LxOe [153.236.118.133])[sage]：2022/08/27(土) 09:28:15.41 ID:wbptrMTmM - >>534
それは単に数字が近ければ実験誤差の範囲内ってだけ
トータルボリューム理論の単位はkg*repsではないので掛け算自体が成立しない
トータルボリューム理論の本当に意味は10RMと20RMと30RMと40RMの筋肥大効果が同じということ
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545 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-LxOe [153.236.118.133])[sage]：2022/08/27(土) 11:31:04.47 ID:wbptrMTmM - >>540
というより、昔は高重量じゃないと筋肥大しないってのがあったのよ
特に筋繊維損傷モデルを信じてた人は
それが覆されたって話なわけだけど、時間節約の面でもあらゆる意味で結局10RMが最強なのは誰もが認めるところかと
ただケガ防止や十分な設備がないときに60％でも限界までやれば筋肥大効果は変わらないことを思い出すと良いと思う
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554 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-LxOe [153.236.118.133])[sage]：2022/08/27(土) 12:22:35.48 ID:wbptrMTmM - >>550
うん
そういう掛け算が成り立たないことはもう報告されてる
そういうブログやってるやつらが知らないのか知ってて無視してるのか知らんが
まあ未だに損傷だの超回復だの言ってるブログもあるからな…
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571 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-LxOe [153.236.118.133])[sage]：2022/08/27(土) 15:53:51.18 ID:wbptrMTmM - >>570
生活強度の変化でも体型変わるんだからそんなわけないんだよなあ
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592 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-LxOe [153.236.118.133])[sage]：2022/08/27(土) 22:35:56.42 ID:wbptrMTmM - >>590
その通りだよ
だからこそ筋肥大が全か無かではない証拠になる
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