- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド578reps
542 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb3d-Q6B6 [159.28.189.76])[]：2022/08/27(土) 11:06:31.27 ID:PobTjusI0 - でも自宅トレでデッドとかスクワットはどうしても高回数しかないよね？
部屋に100キロなんて置けないしセメント袋二つ買って背負って高回数のスクワットしか選択肢がない
自宅トレーニーで大きな筋肉を高重量はきつくね？
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548 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb3d-Q6B6 [159.28.189.76])[]：2022/08/27(土) 11:50:53.29 ID:PobTjusI0 - いやその理論は分かったけど高重量が扱えない自宅トレーニーとかはどうしたらいいわけ？
一般的にはせいぜい30キロのダンベルを両手にするのがせいぜいなわけで
ジム行かなくても100キロ扱える環境なんて普通ないことを考慮すると
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